mag b6

14.01.15 Dzisiaj wyjątkowo taki posiłek po treningu poszedł bo mięsa nie miałem rozmrożonego:-) Trening Martwy ciąg ze sztangą 4s Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4s Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4s Wiosłowanie jednorącz 4s Wznosy ramion w opadzie 4s Kaptury 2s + aero 20 minut Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy Gear [...]

15.01.15 Suplementacja Cissus 2kapsy Gold Omega 3 Shredex 3kapsy BA 4kapsy Chela-Mag B6 Forte Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e64285d2c494d3ea1520c4b1c15b0d1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e295f2792d64a18977acd99cfbf2dc2.JPG Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-15 20:59:18

Muszę przyznać, że zaciekawiła mnie Twoja propozycja i chyba z niej skorzystam. Możliwość zaoszczędzenia jest strasznie przekonywująca, tym bardziej, że na jakości wiele się nie traci. Powoli zaczynam kompletować zamówienie, w związku z czym zastanawiam się jeszcze nad doborem odpowiednich witamin a także jakiegoś suplementu na stawy. Aktualnie [...]

Ok więc właśnie zjadłem ostatni posiłek czyli: - 100 g twarogu chudego - 10 g oliwy - troche nasion Do tego wypiłem 5 g lecytyny, a za jakieś 20 minut łykne 1 kaps Chela-Mag B6 i Zincas Forte: No od mojego ostatniego postu ogólnie mówiąć opieprzałem się Sporo czytałem sfd i nowe, ciekawe arty, troche poczytałem SdW no i szukałem info do nowych [...]

[...] w dupe! Potem zostałem sam na siłce i nikt mnie już nie asekurował i o dziwo wszystko dałem rade sam, bez żadnej pomocy, a przy ostatnich seriach w ćw raczej mi kumpel pomagał! Jak głupi pomiędzy przerwami chodziłem bo niemogłem usiedzieć w miejscu. Cały czas się pociłem. Pompa za***ista, energia też. Do tej pory mnie trzyma. Prerwy krótsze, [...]

[...] jeśli chodzi o suple to aktualnie tylko białko,bo na inne brak funduszy,a jeszcze jakiś czas temu to oprócz białka BCAA, glutamina,glucosamina,oomega 3,vita-min sport,chela mag B6 (jeszcze mam) chela cynk,brałam 1opakowanie HGH night (miało się lepiej spać,ale guzik prawda ) CLA jakiś spalacz wleciał,czy l karnityna w płynie no i czasami carbo [...]

Suplementacja, nie bede opisywal produktow z powodow oczywistych, dlaczego akurat tak, na poczatku roku zrobilem dwa podobne cykle tylko na samym monohydracie i samo bialko Ostrowia WPC i jakies witamki i dieta podobna do tej, efekty osiagnalem dosyc ciekawe, generalnie celem tamtych byla redukcja wiec jeszcze byly spalacze tluszczu, ale to bylo [...]

Zdarzało mi sie tak zastosować Chela-Mag B6 SHOT. Jak widac, zyje i mam sie dobrze ok, dzięki kolego.Sog.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=fM5_qqsr7v8 http://www.youtube.com/watch?v=pGorKUjli2Y Nagrałem 2 wersje, 2-ga wchodzi mi lepiej, ale oceń sam. Zrzut: http://imageshack.us/a/img163/1874/68187207.png +Brokuł 500 g, Papryka 200g, Pieczarki 200g Wyszło trochę za dużo białka i wegli, tak więc obciąłem nieco tłuszcze. Jedzienie:6h [...]

[...] mnie, i zapomniałem sobie zapisać liczby powt. tak więc czasami się różnią od tych rekomendowanych przez Ciebie. Za tydzień już z planowanymi powt. będzie . Zrzut: http://imageshack.us/a/img802/4316/48686591.png +Brokuł 500 g, Papryka 150g, Pieczarki 150g Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g [...]

[...] Żuraw na pewno do dupy słabo go czułem, w suzyfkach tak jak Ci wcześniej pisałem mam dyskomfort w kolanach ale czwórki dobrze dostały. Zrzut: http://imageshack.us/a/img580/2521/15960577.png +Papryka 200g, Pieczarki 200g, Rukola 75g Za dużo białka wyszło, ale miałem straszną ochotę na makaron dzisiaj, obiecuje poprawe %-) [...]

[...] dobrze weszło. http://www.youtube.com/watch?v=Ue3hu5H0iLY http://www.youtube.com/watch?v=YxeNQoRifGc http://www.youtube.com/watch?v=waqZM0tAYdo +15 min Aero Zrzut: http://imageshack.us/a/img24/3342/12728673.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem też to [...]

[...] ściągania genialne czucie. 5.Rozpiętki Odwrotne 4 x 15p 7 / 7 / 8 / 8 7 / 8 / 8 / 9 Dobrze weszło im większy miałem ciężar tym lepiej czułem ćwiczenie. Zrzut: http://imageshack.us/a/img824/4749/27426579.png +Brokuł 500 g, Pieczarki 200g Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Qdz4NuJ4OkM http://www.youtube.com/watch?v=Q4RvIgAD-08 Ciężko, ale dopiąłem triceps w każdym powt. +17 min Aero Zrzut: http://imageshack.us/a/img203/7664/10570505.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem

[...] 4 x 8p A 18 / 18 / 22 / 22 20 / 22 / 22 / 24 22 / 22 / 24 / 27 B 9 / 9 / 12 / 12 12 / 12 / 12 / 14 12 / 12 / 12 / 14 4 SSeria Tutaj ok. Zrzut: http://imageshack.us/a/img163/3281/95445500.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Tylni Rampa 8 70 / 80 / 90 /100 /110 70 x 5 / 85 x 5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 115 x 7 / 90 x 10 70 x 5 / 85 x5 / 95 x 3 / 105 x 2 / 118 x 7 / 90 x 12 118 90 118 x 7 ledwo, ledwo ale wstałem, regres zniszczył. 2. A Mcnpn B Hack przysiad A 50 / 50 / 50 / 50 55 / 55 / 55 / 55 60 / 60 / 60 / 60 B 50 / [...]

[...] ale jakoś mi to nie szło, w ostatniej serii zrobiłem po swojemu. Ostatnia sieria ciężko. http://www.youtube.com/watch?v=OYBiuAfEZUA&feature=youtu.be +15 min Aero Zrzut: IMG]http://imageshack.us/a/img824/3391/94592647.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem

[...] / 35 / 35 / 35 Wiosło 3s Wyciąg 2s Ok, ocen wiosło bo nie jestem go pewny. Rozpiętki Odwrotne 4 x 15p 7 / 7 / 8 / 8 7 / 8 / 8 / 9 7 / 8 / 8 / 9 8 / 9 / 9 / 9 4s Ok. Zrzut: http://imageshack.us/a/img716/3577/32147495.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem

[...] / 45 / 55 / 65 Regres: 45 x 8 http://www.youtube.com/watch?v=CsJmblZlL64 http://www.youtube.com/watch?v=KFBF6tFCJ04 http://www.youtube.com/watch?v=A4JQjJDoKrw Ciężko w 4s pomagałem sobie lekko nogami w ostatnich powt. Przy 65 kg nie można tego nazwać wyciskaniem tylko PP, regres zniszczył barki. 2. A. Unoszenie Przodem 4 x 12p B. Arnoldki 4 x [...]

[...] pompa i czucie. Rozpiętki 3s 4.Kick Back 3 x12p 12 / 17 / 22 17 / 22 / 27 19 / 22 / 32 -------------- Możemy już przenieść KB do treningu rąk :-) +15 min Aero Zrzut: http://imageshack.us/a/img543/6185/75685958.png Jedzienie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 12g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Chela-Mag b6 1kaps. Przedtreningiem [...]